Vacaciones En La Costa: Disfrutar De La Playa Con Total Seguridad
¿Pasas tus vacaciones en la costa? ¡Precaución! Sinónimo de descanso y baño, las playas también son el lugar de todos los peligros. Te recordaremos algunas reglas básicas de precaución para disfrutar de la playa con total seguridad.
¿Cuáles son los peligros del sol?
La seguridad en la playa comienza en la arena: para evitar insolaciones y quemaduras solares, la única consigna es la protección.
Para los niños, sombrero, camiseta, gafas de sol y crema solar con alto índice de protección son indispensables.
Para el resto de la familia también, no olvidamos ni la sombrilla ni la crema solar que debe renovarse cada dos horas para una protección eficaz.
Para evitar la deshidratación, hay que pensar en beber y refrescarse regularmente.
A tener en cuenta: incluso con todas las precauciones mencionadas anteriormente, se recomienda evitar la playa entre las 11 a.m. y las 4 p.m., es decir, en las horas más calurosas del día.
¿Cuáles son los peligros de nadar?
El placer de chapotear no debe hacer olvidar los diversos peligros de nadar para pequeños y grandes, especialmente los riesgos de hidrocución y ahogamiento.
Cada año, los dos grupos más afectados por el Ahogamiento en el mar, en ríos o en piscinas son los adultos mayores de 45 años y los niños menores de 6 años.
Para evitar accidentes, nunca deje a un niño menor de 10 años solo en el agua y permanezca cerca de los más pequeños, incluso si solo están chapoteando en muy poca agua.
A tener en cuenta: la falta de vigilancia es la primera causa de ahogamientos en niños menores de 13 años, seguida por no saber nadar y las caídas accidentales.
Las causas del Ahogamiento en adultos son principalmente las corrientes, el agotamiento físico o un problema de salud (malestar, hidrocución, epilepsia).
Para prevenir este tipo de accidente, es conveniente respetar diferentes normas de seguridad en la playa. Vamos a recordárselas en el párrafo siguiente.
¿Cuáles son las normas de seguridad en la playa?
Las instrucciones de seguridad en la playa conciernen tanto a los adultos como a los niños.
La mejor prevención de accidentes consiste en estar vigilante:
• vigilar a los niños tan pronto como estén cerca del agua.
• equiparlos con brazaletes, un traje de baño con flotadores o un flotador adecuado que lleve la marca CE (cuidado con los artículos de fantasía y los juguetes flotantes).
Para todos los bañistas sin distinción de edad, también es necesario:
• respetar el color de las banderas: ¡no bañarse con bandera roja!
• no beber alcohol ni hacer comidas demasiado copiosas antes de bañarse.
• entrar progresivamente en el agua para evitar un choque térmico y una hidrocución.
• no bañarse solo o avisar a sus familiares.
• elegir preferentemente zonas de baño vigiladas.
• no sobrestimar sus fuerzas.
• nadar paralelamente a la playa y no hacia el mar abierto, especialmente más allá de la franja de 300 metros reservada para barcos y artefactos de la playa.
A tener en cuenta: en caso de problema, no hay que luchar contra la corriente y las olas para no agotarse; al contrario, hay que ponerse en plancha (acostado de espaldas) y dejarse flotar en la medida de lo posible.
En caso de ahogamiento, la respiración boca a boca y el masaje cardíaco son gestos que pueden salvar vidas, de ahí la importancia de formarse en primeros auxilios.
No olviden llamar a los servicios de emergencia marcando el 18 para los Bomberos, el 15 para el Samu o el 112, que es el número de emergencia válido en toda la Unión Europea.
Para más información, les invito a consultar el sitio de la federación nacional de playas de Francia (enlace a continuación).
