Irc O índice De Redondez Corporal: Un Indicador Aclamado Por Los Médicos
Hasta ahora, para determinar si un paciente estaba en situación de sobrepeso u obesidad, los médicos utilizaban el IMC, el famoso índice de masa corporal. Hoy en día, este cálculo se complementa con un nuevo indicador más preciso. Le proponemos descubrir el IRC o índice de redondez corporal en 5 preguntas.
1- ¿Cuál es la diferencia entre IMC e IRC?
Hasta ahora, la herramienta de referencia para medir la corpulencia de una persona era el IMC o índice de masa corporal. Como recordatorio, este indicador reconocido por la Organización Mundial de la Salud se calcula dividiendo el peso de un individuo por su altura al cuadrado.
El resultado así obtenido permite determinar si la persona está en situación de sobrepeso u obesidad:
• cuando el IMC está comprendido entre 18,5 y 24,9, la corpulencia del paciente se considera normal.
• cuando esta cifra está comprendida entre 25 y 29,9, el paciente presenta un riesgo incrementado de sobrepeso.
• más allá de 30, el paciente presenta un riesgo incrementado de obesidad.
Hoy en día, este método de cálculo es cada vez más cuestionado por la comunidad científica. Para paliar las insuficiencias del IMC, los científicos proponen utilizar como complemento el índice de redondez corporal o IRC, calculado mediante una fórmula más compleja. A diferencia de su predecesor, este nuevo indicador tiene en cuenta la circunferencia de la cintura de la persona. De hecho, la grasa visceral es un marcador reconocido de riesgo cardiovascular.
2- ¿Por qué los médicos consideran más relevante el IRC?
En un estudio publicado el 5 de junio de 2024 en la revista Jama network Open, un equipo internacional de investigadores estima que el índice de redondez corporal es más fiable que el IMC para evaluar la condición física de los pacientes.
Los autores de este artículo explican que este nuevo indicador es más pertinente para hacer un diagnóstico de sobrepeso u obesidad y para medir el riesgo de problemas de salud asociados, como los trastornos metabólicos, las enfermedades cardiovasculares y los cánceres. Este nuevo cálculo, más complejo, tiene la ventaja de paliar las insuficiencias del índice de masa corporal.
3- ¿Cuáles son las limitaciones del índice de masa corporal?
El índice de masa corporal o IMC es una herramienta reconocida por la ciencia. Su principal interés es proporcionar una primera evaluación objetiva de la corpulencia de una persona, ya que los pacientes a menudo tienen una visión subjetiva y errónea de su propio cuerpo. Muchas mujeres de corpulencia normal se consideran demasiado gordas. Por el contrario, algunos pacientes obesos subestiman a veces su sobrepeso y los riesgos para su salud.
A pesar de su utilidad, el IMC no es un indicador perfecto y aplicable a todos. Se basa en perfiles estándar de adultos de edad media y en buena salud. Su principal defecto es no tener en cuenta ciertos parámetros importantes como la edad, el sexo y la masa muscular de un individuo. No permite distinguir entre la masa grasa y la masa muscular de la persona.
Por eso este índice demasiado generalista no es pertinente para niños y adolescentes, para mujeres embarazadas o que están amamantando, así como para personas mayores y personas muy musculosas. El cálculo "peso dividido por la altura al cuadrado" da resultados erróneos para personas con un tamaño fuera de lo normal y para atletas como el judoka Teddy Riner, por ejemplo. Con su altura de 2,04 m y su peso alrededor de 130 kg en competición, el campeón francés sería obeso con un IMC superior a 31.
4- ¿Hay que dejar de calcular el IMC?
El índice de masa corporal es una herramienta internacional simple y práctica para realizar estudios epidemiológicos o para establecer el primer diagnóstico de un posible sobrepeso. Aunque es objeto de críticas, no se trata de olvidar completamente este indicador, sino de complementarlo con otros cálculos más precisos. Ahí es donde interviene el nuevo índice de redondez corporal basado en un mayor número de variables antropométricas.
Este índice fue desarrollado en 2013. Tiene en cuenta la estatura, el peso, pero también el perímetro de la cintura y a veces el perímetro de las caderas de la persona. De hecho, los médicos nutricionistas hoy en día han tomado la costumbre de medir sistemáticamente el perímetro de la cintura abdominal de sus pacientes.
El único problema con el IRC es que su cálculo es más complicado que el del IMC. Para obtener un resultado fiable, es necesario utilizar un calculador del que disponen los profesionales de la nutrición.
5- ¿Para qué sirve el índice de redondez corporal?
Además del IMC, el cálculo del índice de redondez corporal sirve para predecir no solo el sobrepeso sino también las enfermedades metabólicas. A diferencia del IMC, el IRC permite medir la grasa visceral que es un factor de riesgo cardiovascular.
Este tipo de grasa que rodea las vísceras y los órganos es particularmente nocivo para la salud. Impide el buen funcionamiento de algunos órganos como el hígado y esto, por supuesto, puede tener repercusiones en el metabolismo de la persona.
¿Sabías que el exceso de grasa en los muslos o las piernas es menos peligroso para la salud que el exceso de grasa en el abdomen? El índice de masa corporal no diferencia entre estas dos distribuciones de grasa en el cuerpo, ¡pero el IRC sí! Esta diferencia explica por qué los hombres que almacenan grasa a nivel abdominal están más expuestos a enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 que las mujeres con acumulación de grasa en las caderas...
Debido a que es más completo que el IMC, el índice de redondez corporal es más eficaz para estimar el riesgo de mortalidad de los pacientes. Sin embargo, los autores del estudio citado anteriormente recomiendan utilizar conjuntamente ambos métodos de cálculo para evaluar de manera óptima el estado de salud de los pacientes.
