Higiene Dental: 5 Consejos Para Limpiar Su Cepillo De Dientes
Investigadores estadounidenses acaban de descubrir que nuestros cepillos de dientes son verdaderos nidos de virus. En el baño, las condiciones de calor y humedad son propicias para la proliferación de microbios, de ahí la importancia de mantener bien los accesorios que se encuentran allí. Vamos a darte 5 consejos para limpiar tu cepillo de dientes, ya sea un cepillo manual o un cabezal para cepillo de dientes eléctrico.
1- Enjuague su cepillo después de cada uso.
El cepillo de dientes es el accesorio indispensable para una buena higiene dental: permite eliminar los residuos alimenticios atrapados entre los dientes, evitar las caries y mantener dientes y encías sanos.
Sin embargo, para que este cepillo continúe cumpliendo su función sin convertirse en un nido de microbios, debe recordar enjuagarlo bien después de cada uso.
Utilice preferentemente agua caliente que ablanda las cerdas del cepillo. Este es el primer consejo que debe conocer para limpiar bien su cepillo de dientes y eliminar las bacterias que podrían desarrollarse en él.
2- Seque el cepillo en posición vertical.
El segundo de los 5 consejos para limpiar su cepillo de dientes consiste en secarlo cuidadosamente. Para evitar la proliferación bacteriana, es preferible secarlo al aire libre y en posición vertical, con la cabeza hacia arriba.
Hay que evitar guardarlo en un estuche o colocarlo en el borde del lavabo, ya que estos dos hábitos favorecen la humedad y, por lo tanto, el desarrollo de microbios.
Como este accesorio es personal y constituye una fuente potencial de contaminación, también hay que procurar no ponerlo en contacto con los otros cepillos de dientes de la familia.
3- Cambie el cepillo cada tres meses.
Es un consejo que los dentistas repiten pero que olvidamos con demasiada frecuencia: es importante cambiar el cepillo de dientes cada tres meses en promedio para que este accesorio siga siendo eficaz.
Como las cerdas están sujetas al desgaste, no basta con limpiar el cepillo de dientes todos los días. También hay que cambiarlo tan pronto como las cerdas estén dañadas.
Este reemplazo permite asegurar una buena higiene dental porque:
• reduce la exposición de su boca a las bacterias.
• garantiza una buena eficacia de limpieza. Las cerdas nuevas son más eficientes para eliminar la placa dental y así prevenir las caries y los problemas de encías.
4- Cambia tu cepillo de dientes después de una enfermedad.
Si ha estado enfermo, no espere el plazo de 3 meses para cambiar su cepillo de dientes. Tan pronto como sus síntomas de resfriado o gastroenteritis mejoren, reemplace su cepillo por uno nuevo, independientemente de su grado de desgaste.
En este caso, el objetivo es evitar una reinfección. De hecho, los microbios pueden persistir en este accesorio durante varias semanas, incluso si se preocupa por limpiar su cepillo de dientes.
5- Hierva el cepillo de dientes
Si desea desinfectar su cepillo de dientes después de una enfermedad o simplemente para una mejor higiene, puede recurrir a otro truco muy fácil.
El agua hirviendo es muy eficaz para eliminar los microbios sin usar productos químicos. Por lo tanto, simplemente sumerja su cepillo en un vaso de agua hirviendo y deje que todo se enfríe antes de escurrir el cepillo y enjuagarlo con agua fría.
Este método de esterilización es tanto simple como económico. También resulta eficaz para limpiar los cabezales de los cepillos de dientes eléctricos que a menudo acumulan residuos de pasta dental dentro del cuerpo del cabezal.
Pero cuidado: debe usarse con moderación porque el agua hirviendo puede dañar las cerdas del cepillo.
Bueno saberlo
El estudio de la investigadora estadounidense Erica Hartmann de la Universidad Northwestern reveló la presencia de más de 600 virus bacteriófagos en nuestros cepillos de dientes. Sin embargo, es importante aclarar que estos virus que matan bacterias son inofensivos para los humanos.
Los resultados de este reciente estudio estadounidense no deben preocuparle. Al contrario, podrían abrir nuevas perspectivas en la lucha contra las bacterias resistentes.
Los bacteriófagos son una propuesta seria para enfrentar bacterias que resisten a los antibióticos clásicos. Varios equipos de investigadores en el mundo trabajan hoy en el desarrollo de tratamientos de fagoterapia.
