Mañanas Difíciles En Vacaciones: ¿qué Soluciones?
Al día siguiente de una fiesta, nuestro cuerpo a veces nos hace pagar los excesos del día anterior. Boca pastosa, deshidratación, náuseas y migrañas son síntomas de la resaca y del infame ataque al hígado. Más allá de las recetas caseras y los remedios de la abuela, ¿cuáles son las soluciones más eficaces para afrontar las difíciles secuelas?
¿Qué causa la resaca?
El dolor de cabeza y el barriga que pueden asaltarte tras una fiesta de borrachera están causados por el acetaldehído, una sustancia tóxica producida en el organismo por el metabolismo del alcohol.
No hay necesidad de mentirse a sí mismo, la causa de sus síntomas en las noches de fiesta difíciles es simplemente el exceso de alcohol de la noche anterior.
Para evitar la "resaca", la única solución es moderar el consumo de bebidas alcohólicas.
Para facilitar la eliminación del alcohol, recuerda también no beber demasiado rápido y beber agua, preferiblemente alcalina (Badoit, Vichy o Perrier), durante y después de la comida.
Estas aguas, que tienen la propiedad de neutralizar la acidez del alcohol, pueden evitarle algunos de los inconvenientes de las secuelas de una fiesta (acidez y ardor de estómago).
¿Cómo prevenir la insuficiencia hepática?
Incluso si no te has excedido con el alcohol, puedes sentirte mal debido a un exceso de comida, especialmente azúcar y/o grasa. ¡Algunas secuelas difíciles se deben al infame ataque al hígado!
Esta dolencia, que se manifiesta como hinchazón, náuseas o sensación de pesadez en el estómago es en realidad indigestión.
Para evitar este problema, la mejor solución vuelve a ser la moderación. Cuanto más ricos sean los menús de tus fiestas, más deberás limitar las cantidades. Tómate tu tiempo para disfrutar de la comida, mastica y come despacio y evita rellenar.
¿Cómo se pueden aliviar estos síntomas?
Cuando el daño ya está hecho, se pueden mejorar las difíciles secuelas tratando los distintos síntomas caso por caso.
Para aliviar los dolores de cabeza, se recomienda tomar paracetamol y no aspirina, que agrava la gastritis.
Puedes combinarlo con Vitamina c que te ayudará a combatir la fatiga.
Para purgar el organismo de los excesos del día anterior, nada como una pequeña dieta detox consistente en hacer dieta y beber mucho (caldo de verduras, agua, zumo de limón e infusiones).
En concreto, puedes inspirarte en nuestra receta de té casero desintoxicante o preparar infusiones de hierbas digestivas como el romero o las semillas de hinojo. Esta dieta líquida tiene el efecto de favorecer la eliminación de toxinas acumuladas.
En cualquier caso, ¡cuidado con los remedios milagrosos para la resaca! Suelen ser ineficaces y pueden empeorar la situación.
