Menopausia: 5 Consejos Para Mantener Una Piel Bonita
Etapa natural en la vida de la mujer, la menopausia no sólo afecta a su estado de ánimo y calidad de vida. Esta agitación hormonal también repercute en la belleza de la piel, el cabello y las uñas. Aquí tienes 5 consejos para mantener el buen aspecto de tu piel durante la menopausia.
1- Acepta cambiar tu rutina de belleza
En la menopausia e incluso un poco antes, es decir alrededor de los 50 años, la caída de estrógenos y progesterona modifica la calidad de la piel. Esta agitación hormonal se manifiesta en signos visibles en la epidermis. La piel se vuelve más seca y fina.
Esta deshidratación también es la causa de posibles picores en la piel de la cara y el cuerpo. Para remediarlo, es aconsejable ducharse con un aceite limpiador y aplicar un bálsamo corporal hidratante después de la ducha.
En el rostro, la renovación celular y la microcirculación se ralentizan, lo que resta luminosidad a la tez. Para compensar la carencia de estrógenos que altera la hidratación de la piel y evitar la flacidez cutánea, el primero de los 5 consejos para mantener una piel bonita es adaptar tu rutina de belleza.
2- Elige productos más nutritivos
Para hacer frente a los cambios asociados a la menopausia, la estrategia más eficaz es elegir productos más nutritivos y reponedores que puedan nutrir y reafirmar tu piel.
En la práctica, las mujeres menopáusicas deberían preferir productos de cuidado ricos en aceites y mantecas vegetales, ácidos grasos y ceramidas. Los naturalistas pueden incluso aplicarse cada noche sobre la piel un aceite vegetal nutritivo, como el aceite de argán o de rosa mosqueta.
Si nota que su crema de día habitual ya no hidrata suficientemente su piel y que su rostro se siente tirante, no dude en cambiar de producto. Y si no quieres cambiar de crema porque estás acostumbrada a ellas, otra solución es aplicar un sérum antes de tu crema.
Otro de los 5 consejos para mantener una piel bonita durante la menopausia es favorecer un sérum rellenador que contenga ácido hialurónico. Este principio activo permite:
- restaurar la barrera cutánea
- retener la humedad
- luchar contra el relajamiento cutáneo debido a la degradación de las fibras de sostén de la epidermis (colágeno y elastina).
3- Aplicar tratamientos puntuales si es necesario
Dado que la menopausia altera el equilibrio hormonal del organismo, puede ir acompañada de la aparición de granos de acné.
En este caso, un tratamiento local suele ser suficiente para resolver el problema. No dude en consultar a un dermatólogo. Este especialista podrá aconsejarle qué cremas aplicar puntualmente sobre estas pequeñas imperfecciones.
Entre los 5 consejos para mantener una piel bonita durante la menopausia, recuerda que puedes tratar tu epidermis de forma local para solucionar otros problemas como la flacidez del contorno facial o la aparición de arrugas en el cuello. En efecto, existen cremas específicas con efecto lifting o remodelante para remodelar el óvalo del rostro y alisar el cuello y el escote.
4- Adoptar un estilo de vida saludable
Si aún no lo has hecho, la menopausia es el momento perfecto para adoptar buenos hábitos de belleza y estilo de vida.
A medida que tu piel se vuelve más seca y fina, necesitas hacer más que nunca :
- hidratar por la mañana y aplicar protección solar SPF 50 para prevenir las manchas oscuras
- Desmaquíllate con cuidado por la noche
- aplicar una crema de noche nutritiva y antiedad
- beber mucha agua a lo largo del día
- seguir una dieta equilibrada rica en omega 3 y frutas y verduras antioxidantes, pero baja en azúcares rápidos que dañan las fibras de colágeno y elastina de la piel
- deje de fumar si aún no lo ha hecho
5- Aclarar el maquillaje
El último de nuestros 5 consejos para mantener una piel bonita durante la menopausia es usar menos maquillaje. Contrariamente a lo que pueda pensar, el maquillaje no es LA solución milagrosa para camuflar los defectos de la piel y embellecerla.
A partir de los 50 años, la piel se marca con más facilidad, el cansancio es más visible y la tez se vuelve más apagada. Pero añadir una segunda capa de cimientos no es una buena idea. Los polvos que se cuelan entre las arrugas y los coloretes que se marcan tienden a hacerte parecer aún peor.
Por eso es mejor utilizar productos más ligeros como una crema hidratante con color o una base de maquillaje fluida y aplicar el corrector en pequeños toques para camuflar las imperfecciones y las manchas oscuras.
Para rejuvenecer tu rostro, recuerda trazar bien la línea de las cejas y elegir un pintalabios hidratante en un color suave. Evita los colores mates que endurecen los rasgos.
