Gimnasio, Yoga O Pilates: ¿cómo Elegir Bien Su Esterilla?

Accesorio imprescindible cuando se practican ejercicios de fitness, Pilates o yoga, la esterilla se presenta en una multitud de modelos en las tiendas de deportes. Si no sabes qué elegir entre esta oferta abundante, ¡descubre nuestra guía de compra! Te explicaremos cómo elegir bien tu esterilla.

Elegir la alfombra según su práctica

Para elegir bien su esterilla, primero debe seleccionar un modelo adecuado para su práctica. Las esterillas de Pilates, por ejemplo, no son las mismas que las de yoga y gimnasia o fitness... Antes de comprar su esterilla, pregúntese qué posturas o figuras va a realizar y si va a practicar con zapatos o descalzo.

Dado que los ejercicios de Pilates se realizan en posición sentada, de rodillas o acostado, las esterillas destinadas a esta práctica son más gruesas y densas que las demás.

Las esterillas de yoga tienen la particularidad de ser antideslizantes para ayudar al usuario a mantener las posturas de equilibrio sin resbalar. También son más largas que las demás para permitir a los yoguis realizar secuencias de movimientos como el famoso Saludo al Sol.

A tener en cuenta: en general, las esterillas de yoga son bastante delgadas. Sin embargo, si tiene la costumbre de terminar cada sesión de yoga con un tiempo de meditación o relajación, se recomienda elegir una esterilla un poco más gruesa para mayor comodidad.

Finalmente, la esterilla de fitness es la más versátil de todas. Diseñada para absorber los impactos, también es muy resistente a la abrasión, por lo que se puede usar con zapatos deportivos. Por el contrario, las esterillas de Pilates y yoga están diseñadas para ser utilizadas descalzo.

Comparar varios modelos

Lo habrán entendido, una buena alfombra es ante todo una alfombra adaptada a su práctica y a sus hábitos.

Para elegir bien su alfombra de suelo, es importante comparar varios modelos teniendo en cuenta los siguientes criterios:
• el grosor de la alfombra: puede variar de 3 mm a 20 mm y eso hace toda la diferencia en términos de confort y aislamiento térmico.
• la longitud de la alfombra: la mayoría de los modelos miden entre 140 y 160 cm de largo. Sin embargo, si usted es alto o quiere estar más cómodo en sus movimientos, puede optar por un modelo XXL, que mide entre 180 y 190 cm.
• el peso de la alfombra: aunque este criterio no influye directamente en la práctica de su deporte, es muy importante si debe transportar este accesorio hasta el estudio de yoga o hasta la sala de fitness.

A tener en cuenta: si lo utiliza únicamente en casa, puede elegir una alfombra bien gruesa y bien grande. En cambio, si quiere llevarla a todas partes con usted, pese varios modelos antes de comprar y seleccione una alfombra que pese entre 500 g y 1 kg como máximo.

Verificar el material de la alfombra

Otro criterio importante para elegir bien tu tapete es el material utilizado en ambas caras. La base del tapete debe adherirse al suelo y no deslizarse, especialmente si deseas realizar secuencias de yoga o gimnasia bastante dinámicas.

Contra los deslizamientos, el caucho natural es una buena opción para los aficionados al deporte al aire libre porque proporciona estabilidad al tapete en todo tipo de suelos, incluyendo arena o césped… Pero cuidado: ¡el caucho natural puede provocar reacciones alérgicas!

Si eres parte de las muchas personas alérgicas al látex, opta mejor por un tapete de elastómero termoplástico o de corcho. Este material natural es a la vez suave al tacto, antideslizante y antibacteriano.

Si sudas mucho de las manos y los pies, el mejor material para no resbalar es la microfibra porque gana adherencia al contacto con la humedad.

Bueno saber
El material utilizado también tiene un impacto considerable en la huella ecológica de este accesorio. Para evitar componentes contaminantes y disruptores endocrinos como los ftalatos, prefiere los modelos hipoalergénicos hechos de materiales naturales coloreados con tintes vegetales. Los fabricantes utilizan cada vez más materiales de origen vegetal como el algodón orgánico, el corcho o la fibra de cáñamo o bambú, generalmente asociados con una base de caucho natural.

Buscar la mejor relación calidad-precio

El precio es, por supuesto, otro criterio a tener en cuenta para elegir bien su tapete de suelo, especialmente cuando se dispone de un presupuesto ajustado. Incluso si no quiere invertir demasiado en este accesorio, le aconsejo evitar los modelos de bajo costo de unos veinte euros solamente. Generalmente son demasiado ásperos, no son lo suficientemente estables en el suelo y están fabricados con materiales contaminantes.

También tienen el inconveniente de no durar en el tiempo. En general, se desmoronan y se vuelven resbaladizos después de varios usos. Al final, esta elección no es muy económica porque se verá obligado a comprar otro rápidamente...

Si puede, es mejor invertir en un tapete de buena calidad. Esta compra es una inversión a largo plazo, en particular para los apasionados del yoga o Pilates que practican estas disciplinas desde hace varios años.