¿Qué es la hipertensión arterial? La hipertensión arterial o HTA se refiere a una presión arterial demasiado alta. La presión arterial, que corresponde a la presión ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias, se expresa con dos cifras: - la presión sistólica: la presión de ...
más, el paso adicional de abrir la cáscara ralentiza la ingesta, lo que convierte a los pistachos en un tentempié adecuado para su dieta. Además, los pistachos son buenos para el corazón. 'Comer pistachos puede reducir el estrés agudo al bajar la presión arterial y el ritmo cardíaco', dice M ...
En cuanto regresan a nuestro planeta, los astronautas vuelven a la gravedad terrestre y todo su cuerpo parece pesar mucho: la cabeza, los brazos y las piernas. Es probable que su presión arterial sea baja porque, en gravedad cero, la sangre fluye en una dirección diferente. Si es demasiado b ...
le impida salir y disfrutar de sus vacaciones como le gustaría. Hay causas fisiológicas de tu mal humor. Cuando hace calor, el ritmo cardíaco se acelera, la presión arterial aumenta y los niveles de cortisol u hormona del estrés también suben. Así que no es de extrañar que todo el mund ...
nocer. En otoño, el lirio de los valles produce unas pequeñas bayas rojas muy tentadoras, pero cuya ingestión tiene como efecto disminuir el ritmo cardíaco y aumentar la presión arterial. Sin embargo, utilizada en la dosis adecuada, esta planta tiene propiedades farmacológicas interesantes pa ...
café no es una solución antifatiga a largo plazo. También hay que tener cuidado de no combinarlo con otras bebidas energéticas como el té o el Red Bull, ya que se corre el riesgo de que aumente la presión arterial. 6- Duermo más Por supuesto, todo el mundo necesita una buena noche de sue ...
salud completa, comience por pedir una cita con su médico de cabecera. Será capaz de realizar exámenes médicos básicos, es decir, : - medir la presión arterial - medir su altura, peso y calcular su índice de masa corporal - prescribir un análisis de sangre (para comprobar ...
ás, el chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento bastante beneficioso para la salud cardiovascular. De hecho, ayuda a disminuir la presión arterial e incluso reduce los niveles de colesterol malo porque contiene fitoesteroles. 3- Debes vigilar tu peso Ya s ...
para proteger sus ojos en la Playa y durante las actividades al aire libre. 5- Reduce el riesgo de hipertensión El último de los 5 beneficios del melón es su capacidad para reducir la presión arterial gracias a su interesante contenido en potasio (237 mg por cada 100 g). Basta con comer ...
biológico es despertarte a la misma hora todos los días. Según nuestro reloj interno, es a partir de las 7 de la mañana cuando empieza a subir la presión arterial. El nivel de cortisol, que es la hormona asociada al despertar, aumenta mientras que el nivel de melatonina cae en picado. La ...
i buscas una forma sencilla de hacer más deporte a diario, debes saber que la jardinería está reconocida como una actividad física beneficiosa para el sistema cardiovascular. La jardinería reduce la presión arterial y libera más endorfinas que una simple sesión de deporte. Esto probablemente ...
los 5 deportes buenos para el corazón, ya que combina trabajo de respiración y fortalecimiento muscular. Las posturas y ejercicios de respiración actúan en sinergia para bajar la frecuencia cardíaca, la presión arterial e incluso el colesterol. Después de una enfermedad o cirugía cardíaca, ...
ación entre el consumo de antocianinas y la reducción del riesgo cardiovascular. Esta fruta contribuiría especialmente a reducir el colesterol malo y la presión arterial. 2- Son poco dulces y tienen pocas calorías. Si necesita controlar su peso por motivos de salud, sepa que las fresas no son i ...
ue es importante siempre verificar la presencia de un pictograma naranja o rojo en el envase. Si está tomando un tratamiento a largo plazo, como para la presión arterial, puede ser útil consultar a su médico antes de partir para que ajuste la dosis. 2- No coman demasiado antes de partir. Otro d ...
o solo sirve para adelgazar! También tiene otros beneficios para la salud en general: • este entrenamiento trabaja el sistema cardiovascular • desarrolla resistencia • tiene efectos positivos en la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre, la grasa corporal y la calidad ...
salada aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, ya que este condimento eleva la presión arterial, es decir, la presión ejercida sobre las arterias. Uno de cada tres franceses tiene hipertensión arterial. Además, la ...
El vínculo social es beneficioso para la salud cardiovascular. Más sorprendente aún, estudios científicos han demostrado que cultivar un vínculo social ayuda a reducir la presión arterial. Al disminuir los niveles de estrés y la presión en las arterias, las relaciones sociales contribuyen a ...
ntioxidantes, esta fruta también ayudaría a preservar la elasticidad de las arterias, a reducir el nivel de colesterol en la sangre, a disminuir la aterosclerosis y la presión arterial, y así prevenir enfermedades cardiovasculares... Como esta fruta es muy buena para el corazón, es interesante ...
ás efectivos para el corazón? En este reciente estudio estadounidense, los investigadores siguieron a más de 400 participantes de 35 a 70 años que tenían sobrepeso u obesidad y presentaban una presión arterial alta. Dividieron a los pacientes en cuatro grupos: • aquellos que no hacían ...
la salud. Un aporte suficiente de omega-3 tiene un efecto beneficioso en pacientes con riesgo cardiovascular porque: • estos ácidos grasos disminuyen la presión arterial en personas que sufren de hipertensión. • reducen la cantidad de triglicéridos en la sangre, otra forma de lípid ...
