¿Qué es el Wall Pilates? Como su nombre indica, el Wall Pilates es una forma de Pilates que se practica contra una pared. Al igual que la disciplina original, esta variante del Pilates proviene de Estados Unidos. Esta disciplina sigue las tres reglas básicas del pilates: hombros bajos, perineo ...
¿Quién inventó el método Pilates? El método Pilates toma su nombre de su creador, Joseph Pilates, nacido en Alemania en 1880. El inventor de este método practicaba deporte, especialmente musculación, desde los 14 años para fortalecer su constitución y su frágil salud. De esta práctica ...
Elegir la alfombra según su práctica Para elegir bien su esterilla, primero debe seleccionar un modelo adecuado para su práctica. Las esterillas de Pilates, por ejemplo, no son las mismas que las de yoga y gimnasia o fitness... Antes de comprar su esterilla, pregúntese qué posturas o figuras v ...
ederación Francesa de Educación Física y Gimnasia Voluntaria en 2014, Body Zen se inspira en la calistenia y en otros gimnasios suaves como el método Pilates y el método Feldenkrais. Esta gimnasia toma prestados los movimientos de nada menos que 6 métodos diferentes, incluyendo la gimnasia ...
tos caseros o en la peluquería también es muy importante en esta temporada sinónimo de caída del cabello... Y sobre todo, se recomienda practicar actividades suaves en grupo como la gimnasia suave, el yoga, el Pilates, el stretching, el qi gong o el tai chi para segregar endorfinas, las hormona ...
mantenido activo durante tus vacaciones, continúa con tu impulso inscribiéndote en un club al regresar. Ya sea que optes por actividades de relajación (como yoga o Pilates) o de desahogo (como aquagym o zumba, por ejemplo), el deporte es una excelente manera de prolongar los beneficios de las v ...
. Cualquier proyecto personal que esté cerca de tu corazón es beneficioso para superar la depresión estacional. La vuelta al cole es una época de nuevas actividades, así que ¿por qué no se apunta a una clase de pilates o de boxeo, visita exposiciones locales, repasa el inglés o descubre l ...
lternar diferentes actividades: caminar en la cinta, remar, usar la bicicleta elíptica y tomar clases de fitness ... Para volver a hacer deporte suavemente, comienza con las actividades más suaves como el estiramiento y el Pilates y pide ayuda a un entrenador para utilizar correctamente los aparat ...
casa. Gracias a aplicaciones gratuitas y contenidos disponibles en Netflix o Youtube, hoy en día es muy fácil practicar ejercicios de fitness, cardio, Pilates o acondicionamiento físico en casa. Para poner en práctica este primer consejo para hacer deporte de forma económica, sin embargo, ten ...
eno social. Los jugadores se entrenan como verdaderos atletas y mantienen sus reflejos, su sentido del equilibrio y su flexibilidad practicando jogging en la arena, musculación y yoga o Pilates. Los jóvenes israelíes no son los únicos que han sido conquistados por este deporte de playa. Desde l ...
