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15 alimentos para aliviar el estrés

car en sangre", dice Mangieri, "por lo que un carbohidrato complejo como la garra de oso no contribuirá a la ya potencial subida de azúcar en sangre". Yogur Por extraño que parezca, las bacterias de tu intestino pueden contribuir al estrés. Las investigaciones han demostrado que el cerebro y el ...

22
May
2020

Comer picante: ¿es bueno para la salud?

1- Comer picante estimula la digestión. A menos que tenga un intestino o estómago sensible con una hernia hiatal y/o reflujo gastroesofágico o RGE, comer picante puede tener un efecto positivo en su digestión. De hecho, el consumo de especias estimula la secreción de los jugos gástricos y ay ...

30
Sep
2024

Gastroenteritis: síntomas y remedios

era los alimentos con almidón (pasta o Rice al natural y muy cocido con un poco de mantequilla) y las carnes magras (jamón, pechuga de pollo). Esta dieta sin residuos permite que el intestino descanse durante 2 o 3 días. ...

14
Oct
2008

Resistencia a los antibióticos: ¿cómo actuar para frenarla?

e cría intensiva favorece la proliferación de los microbios y obliga a los criadores a utilizar dosis masivas de antibióticos, en un 80% de los casos de forma preventiva. Las bacterias se vuelven resistentes en el intestino de los animales. Cuando los gérmenes resistentes se desarrollan en las ...

10
Nov
2016

Salud: 5 consejos para estimular el nervio vago

s de la base del cerebro a través del cuerpo hasta el colon. Tiene muchas ramas que pasan por el corazón, los pulmones, los riñones, el estómago, el intestino, el hígado y el bazo. Estas ramas inervan casi todos nuestros órganos internos. Por eso a veces tenemos fuertes reacciones intest ...

17
Feb
2022

Blue Mars: ¿cuándo hay que hacerse una colonoscopia?

¿Qué es la revisión? La coloscopia es un examen para observar el interior del intestino grueso y el final del intestino delgado utilizando un endoscopio, que es un tubo flexible con una pequeña cámara. Este examen, que se realiza bajo anestesia general, permite buscar anomalías en la pared ...

24
Mar
2022

Salud: ¿qué es una enfermedad autoinmune?

de medicamentos y el estrés crónico. Todos estos factores llevarían a la alteración de la pared intestinal y su hiperpermeabilidad. Esta hiperporosidad intestinal favorecería el paso desde los intestinos de muchas toxinas al torrente sanguíneo y provocaría un sistema inmunitario desbocado. ...

11
Abr
2022

Senilidad: beber té para prevenir el deterioro cognitivo

e el sistema inmunitario. Así, el té verde podría ayudar a reducir los síntomas de ciertas enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide y ciertas enfermedades inflamatorias del intestino. ¿Quieres otra taza? ...

27
Junio
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

La dopamina y la noradrenalina son dos sustancias sintetizadas por las neuronas, es decir, por las células del cerebro. ¡En cuanto a la serotonina, es 80% fabricada por el intestino que a menudo se dice que es nuestro segundo cerebro! Sin embargo, para fabricar estos mensajeros químicos, nu ...

09
Ago
2022

5 beneficios de las ciruelas para la salud

s ciruelas es una de las cinco raciones de fruta y verdura que se deben consumir cada día. También es la dosis diaria que no debe superarse si se tienen intestinos sensibles. 2- Combaten el estreñimiento Las ciruelas, al igual que su versión seca, las ciruelas pasas, son conocidas por sus pr ...

26
Sep
2022

Salud: 5 señales de que comes demasiado azúcar

nsumo de azúcar provoca euforia, que es rápidamente descompuesta por la insulina, de ahí los cambios de humor - los alimentos con demasiado azúcar son perjudiciales para la flora intestinal o microbiota. El intestino es donde se produce más del 80% de la serotonina, el neurotransmisor del ...

16
Feb
2023

Estreñimiento: ¡basta de mitos!

a necesidad de utilizar un laxante osmótico como el macrogol o un micro-lávago laxante tipo Microlax... Debe consultarlo con su médico porque algunos laxantes, aunque muy eficaces, son irritantes para el intestino y pueden provocar dependencia. Sólo una consulta puede descartar también una c ...

02
Mar
2023

Alimentación, bebidas, deporte: 5 consejos para mantener un vientre plano.

que algunos alimentos, aditivos alimentarios y edulcorantes contienen azúcares llamados Fodmaps conocidos por ser difíciles de digerir. Las personas que tienen un intestino irritable deben evitar al máximo estos diferentes alimentos indigestos. También se recomienda limitar las verduras crudas ...

26
Abr
2023

¡Atención: el estrés te hace parecer feo/a!

entrar en fase de caída antes de completar su crecimiento. ¡En este caso, puedes perder hasta cien cabellos por día! 3- El estrés hace engordar. Al actuar sobre tu apetito y tus intestinos, el estrés también puede hacerte más feo o, al menos, más gordo. No es casualidad que se hable de kilos ...

02
Junio
2023

El French Gut: un proyecto de cartografía del microbiota de los franceses.

¿Qué es el proyecto French Gut? El proyecto French Gut, cuyo nombre significa literalmente "el intestino francés", tiene como objetivo conocer más sobre este órgano y, más específicamente, sobre los miles de millones de bacterias que lo habitan. Nuestros intestinos albergan un vasto ecosist ...

18
Ago
2023