¿Cuál es la hormona de la saciedad? Si los aperitivos son la causa de tus kilos de más y estás tratando de entender por qué siempre tienes hambre, debes saber que dos hormonas trabajan juntas para regular el apetito. La hormona de saciedad, que envía una señal a nuestro cerebro cuando hemos ...
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo. Se secreta durante la noche por la glándula pineal ubicada en el cerebro. Cuando cae la noche, esta molécula inhibe las redes de neuronas de la vigilia y estimula las que controlan el sueño. Por lo tanto, ...
lux en verano a 1.500 lux en Otoño y solo 500 lux en Invierno (el lux siendo la unidad de medida de la luminosidad). Sin embargo, esta falta de luz puede provocar trastornos hormonales: en períodos de baja luminosidad, la epífisis, una glándula ubicada en el cerebelo, secreta melatonina, una h ...
n de las emociones en particular. Los neurotransmisores que influyen directamente en el estado de ánimo y el bienestar son principalmente: - dopamina o la hormona del placer que aumenta la motivación y da el impulso para hacer planes - noradrenalina que proporciona la energía física ...
os días. Según nuestro reloj interno, es a partir de las 7 de la mañana cuando empieza a subir la presión arterial. El nivel de cortisol, que es la hormona asociada al despertar, aumenta mientras que el nivel de melatonina cae en picado. La hora ideal para levantarse es entre las 6 y las 8 ...
por nuestro cuerpo, en la piel, bajo la acción de los rayos UV del sol. Por eso esta sustancia generalmente designada como una vitamina también es una hormona que nuestro organismo fabrica y de la cual necesita para asegurar ciertas funciones, por ejemplo un buen funcionamiento del sistema inmuno ...
planta suculenta fácil de esquejar, como la mayoría de las plantas crasas. El esquejado se realiza después de la floración, respetando los siguientes pasos: - recolecte tallos terminales jóvenes. - sumérjalos en hormona de enraizamiento. - plántelos en tierra para siembra y esquejes. - colo ...
tamina E lo convierte en un alimento interesante tanto para mujeres como para hombres. Buenas noticias para los golosos: el chocolate negro estimula la secreción de dopamina, una hormona responsable de la sensación de placer. ¡Así que podemos sin culpabilidad disfrutar de dos cuadritos de choco ...
¿Por qué el yodo es un elemento indispensable? El yodo es un oligoelemento esencial para la fabricación de las hormonas tiroideas. Estas hormonas participan en las funciones vitales de nuestro cuerpo, controlan y regulan todo nuestro metabolismo. De hecho, aunque la tiroides sea una glándula p ...
para confirmar los resultados. Pero como el yogur está lleno de calcio y proteína además de probióticos, no puedes equivocarte añadiendo más a tu dieta. Salmón El estrés puede hacer que se disparen los niveles de las hormonas de la ansiedad, como la adrenalina y el cortisol. Los ácidos gras ...
os. Este nervio es el uno de los elementos clave del sistema nervioso autónomo que regula nuestra respiración, los latidos del corazón, la digestión y la secreción de hormonas en nuestro cuerpo, sin ninguna acción de nuestra voluntad. ¿En qué ámbitos actúa? El nervio vago interviene ...
gustaría. Hay causas fisiológicas de tu mal humor. Cuando hace calor, el ritmo cardíaco se acelera, la presión arterial aumenta y los niveles de cortisol u hormona del estrés también suben. Así que no es de extrañar que todo el mundo se sienta más irritable, aunque las reacciones var ...
bajando mientras se come o simplemente seguir pensando en las tareas pendientes activa el sistema nervioso simpático y aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Sin embargo, para una buena digestión, el cuerpo necesita estar en paz. El segundo de los 6 consejos para comer saludable ...
l de 2021, estos ácidos grasos protegerían las células de los efectos nocivos del estrés y de la inflamación, durante y después de un evento estresante. Las personas suplementadas producen menos cortisol, la hormona del estrés, y de proteínas proinflamatorias. Sus células están así mejor ...
