s Antony Hewish quien ganó el Premio Nobel en 1974. Esta injusticia desencadenó una controversia muy acalorada dentro de la comunidad científica. Sin embargo, después de este episodio, la astrofísica británica Jocelyn Bell fue premiada en repetidas ocasiones por su trabajo y por toda su ...
o dos tramos de escaleras, hasta el punto de no poder hablar o tener que parar, tu estado físico no es bueno. Si puedes subir cuatro tramos de escaleras sin quedarte sin aliento, tu forma física es buena. Si puedes subir seis tramos de escaleras, tu forma física es muy buena. En los dos úl ...
s sociales contribuyen a una mejor salud cardiovascular. Esto es aún más cierto si aprovechas tus salidas con amigos para practicar deporte en grupo. Hacer regularmente actividad física en compañía no solo te permite compartir los mismos intereses, sino también motivarse mutuamente para mover ...
nces, este deporte ha ganado popularidad en todo el mundo, reuniendo a aficionados de juegos de estrategia y deportes de combate en competiciones que combinan fuerza física y reflexión mental. Esta disciplina visualmente espectacular ha sido popularizada principalmente por las redes sociales y por ...
�quidos (fluidos poco compresibles) o ninguno de ellos (en determinadas condiciones de temperatura y presión). La mecánica de fluidos es la rama de la física que estudia el comportamiento de los fluidos cuando son sometidos a fuerzas o tensiones. Existen dos grandes familias de fluidos en f ...
ación de dejar de hacer deporte o al menos saltarte algunas sesiones de entrenamiento... Pero cuidado: ¡es una mala idea! De hecho, practicar una actividad física te permite desahogarte y te lleva a una buena fatiga física que te ayudará a dormir bien. Además, 20 minutos de ejercicio son ...
da más saludable. Y sin embargo, este órgano afecta directamente a nuestro buen humor, a nuestro nivel de tonicidad e incluso al peso de nuestra forma física a través de unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Por eso es importante alimentar bien tu cerebro. Los neurotransmis ...
mente expuestos al calor extremo. Recordemos que el Código Laboral impone a los empleadores adaptar, en la medida de lo posible, "la organización del trabajo a las condiciones climáticas" para garantizar la salud física y mental, así como la seguridad de los empleados. Además, en caso de ale ...
tos sobre el yoga circulan en los medios y en Internet, en particular la idea de que esta disciplina está reservada para personas con plena capacidad física. Este prejuicio se nutre de las fotos de posturas acrobáticas que a los influenciadores les gusta compartir en la web. Aunque estas postura ...
ite formular metas que tienen sentido. Tomarse el tiempo para analizar lo que intrínsecamente nos motiva es esencial. ¿Se busca desarrollar la condición física? ¿Se aspira a enfrentar desafíos? ¿Se ambiciona participar en competiciones? Definir sus aspiraciones centrales ayuda a estructurar ...
o público. Incluso si no has aprendido a montar en bicicleta sin rueditas, puedes pedalear en este modelo estático para perder peso y mejorar tu condición física. Salvo por algún problema de salud particular, esta actividad es accesible para todos y puede practicarse a cualquier edad. Por lo t ...
nte durante un esfuerzo. En el mundo del fitness y del entrenamiento deportivo en general, algunas personas prefieren un método en lugar de otro, dependiendo de su horario, su condición física y su estado de salud. La elección de tal o cual tipo de entrenamiento es muy personal. Pero, en reali ...
respiratorias de los jugadores. Estos juegos de raqueta constituyen también un excelente entrenamiento para las personas mayores, siempre que se adapten a la condición física de cada uno. Si buscas un deporte para los mayores al inicio del curso, puedes inspirarte en nuestros medallistas olímp ...
o una cita contigo mismo. ¡Puedes incluso integrar 5 minutos de meditación en tu rutina matutina! Además, aunque esta práctica tiene beneficios comprobados para la salud física y mental, no debes esperar resultados inmediatos. Sé paciente y constante y tarde o temprano cosecharás los benefic ...
�todo Pilates? Todo el mundo puede disfrutar de los beneficios del método Pilates, incluyendo a las personas sedentarias que deseen ponerse en forma. Esta gimnasia suave pero exigente es una buena manera de recuperar la forma física a cualquier edad, después de una enfermedad o un parto. No hay ...
, la dieta mediterránea no es un régimen estricto diseñado para perder peso. Más bien consiste en un conjunto de hábitos alimenticios relacionados con un estilo de vida y cuyos beneficios para la salud física y mental se manifiestan a corto y medio plazo. Para aprovechar los beneficios de la ...
nciar la memoria gracias a su contenido en acetilcolina y en nutrientes esenciales. ¿Cómo hacer una cura de jalea real? Se recomienda un tratamiento con jalea real en casos de fatiga física e intelectual, con una dosis de 300 mg a 750 mg de jalea fresca al día, que se debe tomar antes del desayu ...
timulantes. La raíz del ginseng, utilizada desde hace milenios en medicina china, es parte de los afrodisíacos naturales ya que mejora la resistencia física y tiene un efecto vasodilatador. El ginseng es por lo tanto indicado para hombres en una cura de un mes (en forma de cápsulas, por ejemplo) ...
eínas de origen animal (carne, pescado, mariscos, huevos, moluscos o productos lácteos) o vegetal (hummus, lentejas, frijoles blancos, frijoles rojos) son indispensables para estar en forma tanto física como mentalmente. Con el acuerdo de tu médico, puedes considerar hacer una cura de vitamina ...
hormonas tiroideas. Si tu tiroides es frágil, una hipotiroidismo puede instalarse de manera insidiosa con todo un cortejo de síntomas que empeoran poco a poco: - una fatiga física global y persistente. - una fatiga psíquica (depresión, falta de ánimo, disminución de la libido). - una fatiga ...
