ensaladas veraniegas (y muchos platos) sin aumentar la ingesta calórica. Para los postres: => prefiere los sorbetes o el yogurt helado a los helados. => si eliges un sabor calórico en la heladería (a base de crema, chocolate, etc.), omite el cono y pide un vaso. => da protagonismo a las frutas ...
queza en proteínas (alrededor de 10 g por taza) y su bajo contenido en grasas. Dos veces más rico en proteínas que un yogur clásico, es saciante y puede evitar que picotees alimentos más calóricos entre comidas. Con 60 calorías por 100 g, no es más calórico que el queso blanco pero tiene u ...
Ingredientes. Aquí están los ingredientes necesarios para preparar peras al vapor con salsa de miel y limón para 4 personas: 8 pequeñas peras de la variedad rocha 1 limón amarillo 2 cucharadas de miel 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo Nota: La pera rocha es una variedad de invierno genera ...
osas ventajas en comparación con el azúcar pero también frente a otros edulcorantes. Consideren lo siguiente: • Este sirop a base de raíz de yacón es dos veces menos calórico que el azúcar de mesa, el azúcar de coco o el sirope de agave. Aporta 197 calorías por 100 g, en comparación ...
ceso es largo y tiene un costo elevado. 2- El anacardo es uno de los frutos secos menos grasos. Como todos los frutos secos, el anacardo es un alimento bastante calórico. Aporta en promedio 630 calorías por 100 g. Por eso se recomienda no comer más de 30 g al día, es decir, alrededor de quince n ...
elleno de queso blanco Para esta receta de charlotte de moras silvestres, les aconsejo preparar un relleno muy simple a base de queso blanco. Este ingrediente es menos calórico que la crema de leche o el mascarpone que se usan a menudo en las charlottes de frutas. Así obtendrán un postre más lig ...
