los resultados. Pero como el yogur está lleno de calcio y proteína además de probióticos, no puedes equivocarte añadiendo más a tu dieta. Salmón El estrés puede hacer que se disparen los niveles de las hormonas de la ansiedad, como la adrenalina y el cortisol. Los ácidos grasos omega-3 del ...
¿Qué es la hipocondría? Se puede definir la hipocondría como la ansiedad obsesiva por la salud. Los hipocondríacos se preocupan por sus dolores y por el "silencio de los órganos". Al menor síntoma, incluso un trivial dolor de cabeza, piensan lo peor (y se imaginan que son víctimas de una ...
�n de dopamina en el cerebro. Pero, exactamente como con el azúcar, este efecto es provisional. Tan pronto como tu cuerpo elimina el alcohol ingerido, produce menos dopamina y tu ansiedad regresa aún más fuerte que antes. Este efecto rebote es muy perjudicial para la salud, ya que fomenta el con ...
ación entre el clima cálido y un aumento de los ingresos en urgencias psiquiátricas. El calor extremo es incómodo y opresivo para nuestro cuerpo. Favorece los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad, el estrés, pero también la depresión y el aumento de las tasas de suicidio. Tambi� ...
del azahar? El azahar es reputado por sus propiedades calmantes y sedantes. Es un remedio valioso en fitoterapia para las personas que sufren varios trastornos de ansiedad : - estrés - insomnio - depresión leve - digestión difícil Menos conocida, esta flor también es buen ...
ance está dirigido a pacientes que sufren de depresión leve a moderada y que debe practicarse como complemento a un seguimiento médico y a un posible tratamiento medicamentoso. 4- La danza oriental contra la ansiedad En el mismo orden de ideas, la danza terapia es un método interesante para los ...
iere sobre todo alertarnos sobre nuestra propia negación ante los retos ecológicos que nos esperan. Este fenómeno de negación se está extendiendo tanto que los científicos le han dado un nombre: ansiedad ecológica. Este término se refiere a la preocupación por el futuro, unida a la incap ...
ar la ayuda de un médico. Esto se debe a que cuando se dejan de tomar las benzodiacepinas, es probable que aparezcan síntomas desagradables como la ansiedad, la dificultad para conciliar el sueño o las pesadillas. Estas dificultades se producen sobre todo cuando se supera la duración máxi ...
royectos. También facilita la atención y el aprendizaje. - serotonina o la hormona del bienestar que regula el estado de ánimo y ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. ¿Cómo afectan los alimentos a estos neurotransmisores? Cualquiera que se pregunte cómo alimentar adecuadamente a ...
ementaria para ayudar a las personas a afrontar el tratamiento. Una recopilación de varios estudios realizados en más de 1350 pacientes ha demostrado que en casos de cáncer de mama esta medicina alternativa ayuda a reducir el dolor y la ansiedad durante el tratamiento. Ayuda a controlar mej ...
de los pacientes afectados no tiemblan en absoluto. Con frecuencia, las personas que presentan temblores creen que sufren de Parkinson, pero puede tratarse simplemente de ansiedad, exceso de cafeína o un síntoma de abstinencia al alcohol, por ejemplo... Según los médicos, este síntoma no es e ...
son los beneficios del griffonia? Gracias a la alta concentración de 5-HTP en sus semillas, el griffonia está indicado para tratar los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y la depresión. Esta planta suele venderse en forma de suplementos alimenticios (en ampollas, cápsulas, gomitas o ...
La info-ansiedad, un malestar de las sociedades modernas. En nuestras sociedades hiperconectadas, debemos enfrentarnos a una cantidad cada vez mayor de información, local, nacional o internacional, en Internet o a través de canales de información más tradicionales como la televisión y la radio ...
a, consulte a su médico oncólogo y/o a su farmacéutico. 4- La hierba de San Juan La hierba de San Juan es una planta con propiedades calmantes. Generalmente se indica para combatir la ansiedad y los trastornos del sueño. Aunque los tratamientos contra el cáncer son ansiógenos, es mejor evitar ...
talecer el sentido de pertenencia a un grupo de seguidores y discutir el evento durante o después de la competencia. Los eventos deportivos permiten combatir la soledad y la ansiedad. El reciente estudio de la universidad Anglia Ruskin en Inglaterra reveló que ver deporte en la televisión present ...
macal, hinchazón y flatulencias. A diferencia de otras plantas, carece de cafeína y no tiene ningún efecto excitante. Al contrario, actúa como un calmante sobre el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño. Por lo tanto, es completamente posible beber una tisana de verbena por la noc ...
sonas con este dosha son generalmente delgadas y enérgicas. Cuando están desequilibradas, pueden experimentar problemas de salud digestiva, fatiga, pérdida de peso, insomnio o ansiedad. Pitta (fuego y agua): Este dosha controla el metabolismo, las hormonas y la digestión. Las personas con un do ...
o del color, el púrpura es el color de la audacia, la Confianza en sí mismo y la feminidad. De hecho, es el color internacional de las feministas. Después del periodo de ansiedad que acabamos de vivir, nos apetece legítimamente poner algo de color en nuestro hogar y este tono de morado es per ...
s adecuadas para controlar sus síntomas. En efecto, los tratamientos termales están indicados para tratar la fatiga persistente, el dolor difuso y la ansiedad. También contribuyen a la recuperación en caso de pérdida de peso y de fuerza muscular. Los tratamientos con aguas termales son co ...
concentración. Promueve el descubrimiento, la emoción, el aprendizaje, la reflexión y el intercambio entre las personas. También desarrolla la empatía y la inteligencia emocional y reduce la ansiedad y el riesgo de depresión. Para tener en cuenta: a lo largo de 2022, el Centro Naciona ...
