Algunos alimentos, así como ciertas especias o plantas, son conocidos por estimular el deseo sexual. Estos ingredientes, fáciles de encontrar y sin peligro para el organismo en dosis bajas, permiten aumentar la libido suavemente. Les ofrecemos un pequeño recorrido por los afrodisíacos naturales.
La primera de las 3 ideas para estimular la libido consiste en hacer una cura de plantas estimulantes. La raíz del ginseng, utilizada desde hace milenios en medicina china, es parte de los afrodisíacos naturales ya que mejora la resistencia física y tiene un efecto vasodilatador. El ginseng es por lo tanto indicado para hombres en una cura de un mes (en forma de cápsulas, por ejemplo).
El ginkgo biloba es otra planta interesante porque actúa sobre los mensajeros químicos del cerebro: la acetilcolina, la dopamina y la noradrenalina. La cura de ginkgo biloba está dirigida tanto a hombres como a mujeres, bajo consejo médico.
La maca, considerada como un símbolo de fertilidad en Perú, merece bien su reputación. Tomada en una cura de un mes, permite tanto a hombres como a mujeres recuperar energía y libido.
A tener en cuenta: en otro ámbito, el aceite esencial de ylang-ylang es considerado como un afrodisíaco natural porque su aroma estimularía el deseo. Si te gusta su perfume, puedes probar este aceite sensual en masaje después de haberlo diluido en un aceite neutro.
Además de estas plantas (disponibles en parafarmacias, herbolarios o tiendas ecológicas), ¿sabías que ciertos alimentos muy comunes son afrodisíacos naturales? Aquí tienes una lista no exhaustiva que debería inspirarte para componer un menú de San Valentín o preparar una cena romántica.
Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, un oligoelemento que participa en la síntesis de la testosterona (y que por lo tanto es muy recomendable para los hombres). Para hacer una cura, debes saber que también se encuentra zinc en el germen de trigo crudo.
Otro alimento que estimula la producción de testosterona es el espárrago. Su riqueza en vitamina E lo convierte en un alimento interesante tanto para mujeres como para hombres.
Buenas noticias para los golosos: el chocolate negro estimula la secreción de dopamina, una hormona responsable de la sensación de placer. ¡Así que podemos sin culpabilidad disfrutar de dos cuadritos de chocolate al 70% por la noche!
Nada como las especias para darle sabor a una noche romántica. Gracias a sus propiedades calentadoras y estimulantes, la mayoría de las especias son afrodisíacos naturales.
El jengibre es probablemente el afrodisíaco más conocido, pero no es el único... Azafrán, canela, chile, pimienta e incluso vainilla: todos estos ingredientes tendrían un efecto estimulante.
El aroma de la vainilla tiene un efecto euforizante, mientras que el chile de Cayena tiene un efecto vasodilatador y estimulante. Sin embargo, no es necesario excederse en la dosis. La imaginación y el efecto placebo suelen ser suficientes para aumentar la libido...
Para evitar malentendidos, aclaremos que estos afrodisíacos naturales solo estimulan un deseo que ya existe. Todos tienen un efecto estimulante, pero no milagroso.
Cuando la libido está baja, generalmente hay otros factores en juego, como el cansancio, el estrés y un estado de salud físico o psicológico debilitado. Entonces es necesario tratar la causa en lugar de consumir afrodisíacos en exceso.
La ventaja de los afrodisíacos seguros mencionados anteriormente es que también actúan como placebos. En el misterioso dominio del deseo, al igual que en el de la curación, la fuerza de convicción a veces es tan efectiva como las sustancias mismas.
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