Mientras los Juegos Olímpicos de París 2024 están en pleno apogeo, somos millones de espectadores siguiendo las actuaciones de los mejores atletas del mundo en la pantalla chica. Si te sientes culpable por estar sentado frente a tu televisor, un reciente estudio de la Universidad Anglia Ruskin en Inglaterra debería tranquilizarte. De hecho, ha demostrado los beneficios insospechados del deporte... ¡en la televisión!
Ya lo sabes sin duda, una actividad física regular es buena para la salud y para el ánimo. Pero, ¿te habrías imaginado que puedes aprovechar los efectos positivos del deporte en el bienestar mental simplemente siendo espectador de una competición deportiva?
Una encuesta realizada por la Universidad Anglia Ruskin en Cambridge, Inglaterra, reveló que ver deportes en la televisión contribuye al bienestar mental del telespectador. El efecto positivo en el ánimo no es tan fuerte como practicar uno mismo una actividad física, ¡pero es muy real!
Para llegar a esta conclusión, el equipo de investigadores dirigido por la doctora Helen Keyes de la Escuela de Psicología y Ciencias del Deporte de la Universidad Anglia Ruskin se basó en los datos de una encuesta nacional. En el marco de la encuesta Taking Part iniciada por el gobierno británico en 2019, se recopilaron datos de 7209 personas de entre 16 y 84 años.
Los voluntarios tuvieron que responder a un cuestionario sobre su nivel de satisfacción y soledad cuando participaban en un evento deportivo, en directo en un estadio o en la televisión desde su sofá. Se descubrió que ver deportes en la televisión mejora el bienestar mental tanto como asistir al estadio.
En ambos casos, la competencia deportiva permite escapar de la rutina diaria, fortalecer el sentido de pertenencia a un grupo de seguidores y discutir el evento durante o después de la competencia.
El reciente estudio de la universidad Anglia Ruskin en Inglaterra reveló que ver deporte en la televisión presenta múltiples beneficios para la salud mental.
Cualquiera que sea la disciplina, desde el fútbol hasta el patinaje artístico pasando por el balonmano, asistir a competiciones deportivas desde el sofá permite:
• disminuir el sentimiento de soledad.
• reducir los síntomas depresivos y la ansiedad.
• mejorar el bienestar mental del espectador.
Si tiene dudas sobre las conclusiones de esta investigación británica, tenga en cuenta que otro estudio realizado en Japón en 2021 sobre más de 21.000 personas mayores ya había establecido un vínculo entre el bienestar mental y el hecho de ver deportes en la televisión.
En este otro estudio, los investigadores japoneses descubrieron que el nivel de satisfacción de los espectadores es más alto cuando ven un deporte popular en su país, como el fútbol en nuestro caso o las competiciones de sumo en Japón.
La explicación de este fenómeno es simple: cuanto más conocido y apreciado es un deporte por la población, más fomenta la cohesión social y alienta las interacciones con los demás. En otras palabras, las competiciones deportivas más seguidas ofrecen un buen tema de conversación y estas discusiones son beneficiosas para el estado de ánimo.
¿Es necesario decirlo? En caso de victoria, la felicidad de los espectadores es aún mayor. Los efectos positivos, en el plano social y emocional, se multiplican. Pero, ya sea que su equipo gane o pierda, ver deportes en la televisión es bueno para su salud mental.
Ahora tiene una buena razón adicional para seguir los Juegos Olímpicos de París 2024 en la televisión ;-) Y si este evento mundial le da ganas de ponerse las zapatillas para hacer deporte, ¡será aún mejor para su salud física y mental!
Autor Audrey el 26 March 2024
Salud y belleza : Cuidado y belleza
Autor Audrey el 08 January 2018
Salud y belleza : Medicina alternativa