¿Sufres de tos seca, húmeda o de ataques persistentes? Este síntoma común durante el invierno sigue siendo molesto. La tos húmeda obstruye los bronquios mientras que la tos irritante impide dormir. Para aliviarlo, te proponemos descubrir 10 remedios caseros para la tos y recetas fáciles de preparar.
Remedio tradicionalmente utilizado para aliviar la tos seca, la miel tiene una eficacia científicamente demostrada contra este síntoma.
Basta con tomar una cucharadita para los niños (de 6 a 11 años) o dos cucharadas para los adultos, tal cual o diluido en una infusión o leche caliente.
Incluso es posible preparar jarabe casero a base de miel:
=> calentando una cucharada de miel con 2 cucharadas de jugo de limón
=> o macerando 5 clavos de olor en 1 taza de miel en el refrigerador toda una noche. Luego solo hay que retirar los clavos y tomar cucharadas de esta miel.
Para aliviar la tos seca, se recomiendan ciertas plantas llamadas mucilaginosas como la malva, la raíz de malvavisco, la amapola o la gordolobo...
Estas plantas tienen la particularidad de liberar una sustancia viscosa que suaviza las mucosas y recubre la garganta con una capa protectora.
Basta con infusionar 2 cucharaditas de la planta seca en una taza de agua caliente.
Si sufres de ataques de tos molestos, opta por plantas que tengan un efecto antiinflamatorio y antiespasmódico en los bronquios.
Los remedios tradicionalmente utilizados en este caso son la hiedra trepadora, el llantén, el tomillo y el pino silvestre.
Para preparar un jarabe de tomillo, lleva a ebullición 30 cl de agua. Fuera del fuego, agrega 4 ramitas de tomillo. Cubre y deja infusionar durante 1 hora. Filtra la infusión de tomillo y agrega 5 cucharadas de azúcar.
Si sufres de tos mixta o con flema, apuesta por plantas que contengan aceites esenciales como el tomillo, así como el serpol y el pino silvestre.
Estas plantas tienen propiedades antiinfecciosas y descongestionantes. El tomillo es especialmente recomendado en este caso porque tiene un efecto expectorante.
Agrega una cucharada de tomillo seco por taza de agua caliente. Deja infusionar durante unos 10 minutos y luego endulza tu infusión con miel de tomillo, eucalipto, lavanda o abeto. Puedes agregar una rodaja de limón si lo deseas.
En Ayurveda (la médecine traditionnelle de l'Inde), se recomienda beber diariamente una taza de infusión a base de especias.
En caso de resfriado u otra infección invernal acompañada de tos, se debe combinar la canela con el jengibre y el clavo de olor (todos en polvo).
Se necesitan media cucharadita de té de jengibre en polvo, una pizca de canela y una pizca de clavo de olor por taza de agua hirviendo.
También se puede preparar una infusión fortalecedora a base de jengibre y limón combinando una fina rodaja de limón, media cucharadita de jengibre fresco rallado y una cucharadita colmada de miel por taza de agua hirviendo.
Uno de los remedios más naturales contra la tos con flema es beber mucho para facilitar la eliminación del moco. Durante un resfriado se recomienda beber el equivalente a 8 vasos de agua de 25 cl cada día. Para hidratarse más fácilmente, alterne el agua con bebidas calientes beneficiosas como:
=> tés a base de hierbas y/o especias (consulte los consejos anteriores)
=> té verde
=> Chocolate caliente
=> leche caliente con miel
=> caldo de pollo si es posible con ajo por sus propiedades antiinfecciosas.
Otro remedio simple y natural para disminuir la secreción de moco y calmar la tos es limpiar e irrigar las vías nasales con agua salada. El lavado nasal con agua salada alivia indirectamente la tos atacando el problema en su origen (es decir, el moco que pasa de la nariz a los bronquios).
Puede comprar un spray nasal de venta libre en la farmacia o preparar su propia mezcla.
Disuelva 2 cucharaditas de sal marina gruesa en un vaso de agua mineral tibia y luego instile este líquido en cada fosa nasal con un gotero.
Tenga en cuenta: para respirar mejor, asegúrese de que el aire de su hogar tenga suficiente humedad. Use un humidificador o coloque cuencos de agua cerca de los radiadores.
Siempre con el objetivo de destapar la nariz y despejar las vías respiratorias, puedes difundir unas gotas de aceites esenciales de pino silvestre, eucalipto y/o tomillo o menta en tu hogar.
También puedes hacer inhalaciones a base de eucalipto o tomillo. Vierte 3 gotas de aceite esencial en un bol de agua muy caliente, luego coloca una toalla sobre tu cabeza y permanece sobre el bol durante al menos diez minutos respirando profundamente los vapores que se desprenden del bol.
El cataplasma de Mostaza es uno de los remedios caseros de la abuela contra la tos. Para prepararlo, hay que mezclar harina de Mostaza con agua tibia, luego extender esta pasta sobre un paño y aplicarla en el pecho (o en la espalda) durante unos 15 minutos. Este cataplasma difunde una agradable sensación de calor y descongestiona los bronquios, pero ¡cuidado! Una aplicación prolongada puede quemar la piel. Por lo tanto, nunca se debe poner este cataplasma en contacto directo con la piel ni mantenerlo si la piel está roja o irritada.
Finalmente, las pastillas son un remedio natural contra la tos y tienen la ventaja de ser prácticas para llevar contigo. Chupar una pastilla o un simple caramelo es efectivo contra los ataques de tos porque la saliva que se produce ayuda a aliviar la tos.
Para una mayor eficacia, sin embargo, prefiera pastillas a base de miel (con un efecto antitusivo comprobado) y/o propóleo (un antiséptico natural).
Nota: consulte a su médico si la tos persiste más de 5 días.
Autor Audrey el 08 January 2018
Salud y belleza : Medicina alternativa
Autor Audrey el 11 January 2022
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