Cuando hablamos de las virtudes medicinales de las plantas, a menudo mencionamos las propiedades de los aceites esenciales o las infusiones. Pero, ¿sabía que también es posible disfrutar de los beneficios de los hidrolatos, otro producto resultante de la destilación de plantas con vapor? Para todos aquellos que quieran aprender sobre la hidrolaterapia, aquí tenéis 5 hidrolatos que podéis tomar para daros un capricho.
El hidrolato de azahar es una de las aguas florales comestibles más conocidas, ya que se utiliza a menudo en repostería. Pero, ¿sabías que este hidrosol también es muy eficaz para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño?
Si tienes problemas para conciliar el sueño, puedes utilizar esta agua floral para prepararte una tisana calmante por la noche.
La receta es muy sencilla, ya que basta con diluir una cucharadita de hidrolato de azahar en una taza de agua caliente. También puedes preparar una tisana calmante, como una infusión de tilo o una mezcla comercial para calmar la noche, y añadir la cucharadita de hidrosol directamente en tu taza.
Si padece problemas digestivos relacionados con el estrés, como hinchazón y espasmos intestinales, también puede disfrutar de los beneficios de la hidrolaterapia.
El agua floral recomendada en este caso para calmar la hinchazón y las molestias digestivas es Hidrosol de Manzanilla Romana. En efecto, esta planta medicinal es conocida por su efecto calmante sobre las emociones y el sistema digestivo.
Basta con diluir una cucharadita de agua floral en un vaso de agua o una taza de agua caliente y tomar esta bebida al mediodía y por la noche, después de las comidas.
Si se ha excedido con la comida o el alcohol durante las fiestas, la hidrolaterapia puede ayudarle a desintoxicarse. El hidrolato de verbenona de romero está especialmente indicado para una desintoxicación, ya que estimula los emuntorios, es decir, el hígado, la vesícula biliar y los riñones.
De este modo, ayuda a eliminar toxinas pero también a luchar contra la retención de líquidos y los edemas.
Para tomar este hidrosol, puede:
- diluir una cucharada en un litro de agua y beber esta mezcla a lo largo del día
- o diluir una cucharadita de hidrolato en un vaso de agua tibia y tomar esta mezcla por la mañana en ayunas durante 3 semanas.
A tener en cuenta: a diferencia de los otros hidrosoles mencionados en este artículo, el agua de romero no está recomendada para niños menores de 6 años ni para mujeres embarazadas.
Otro hidrosol muy útil para el autocuidado es el hidrosol de laurel noble ya que su sabor fresco permite incorporarlo al cuidado bucal casero.
Gracias a sus propiedades purificantes y refrescantes, puede utilizarse como colutorio contra el mal aliento o las pequeñas llagas (como úlceras bucales y heridas en la boca).
También es un producto que puede beberse en hidroterapia para favorecer la digestión y aliviar las flatulencias. Incluso se le atribuyen propiedades estimulantes del sistema inmunitario para prevenir los virus invernales. No dude en utilizarlo para hacer gárgaras en caso de dolor de garganta o anginas.
Si buscas un remedio natural que te ayude a combatir la fatiga y prevenir dolencias invernales como resfriados, gripe y bronquitis, ¡también puedes recurrir a la hidrolaterapia!
El hidrolato de Ravintsara es conocido por sus propiedades tónicas y fortificantes. Se le atribuye el poder de favorecer la inmunidad en la prevención o el acompañamiento de las infecciones víricas invernales.
Si te has resfriado o tienes bronquitis, puedes tomar este hidrosol para despejar las vías respiratorias.
Para tomarlo, basta con diluir una cucharadita de hidrosol en un vaso grande de agua (para la prevención) o una cucharada de nuevo en un vaso grande de agua (para el tratamiento de los virus invernales).
Si quieres utilizar la hidrolaterapia, siempre debes comprobar que los productos que compras son comestibles.
También debes elegir aguas florales puras y ecológicas certificadas.
Atención: no hay que confundir los hidrolatos comestibles que pueden utilizarse en hidrolaterapia con las aguas florales cosméticas (rosa por ejemplo) que contienen conservantes, ni con los aromas (azahar en particular) destinados a la repostería.
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