Día Mundial Sin Móviles: 5 Consejos Para Superar El Reto

Cada año, el Día Mundial Sin Móviles nos invita a hacer una pausa de nuestros teléfonos durante tres días, del 6 al 8 de febrero. Para aquellos que se sientan incapaces de recoger, aquí hay 5 consejos para afrontar el reto.

1- Aprovecha para dormir en casa

Buenas noticias para los que quieran aceptar el reto de los Días Mundiales Sin Móvil: este año, ¡el 6 de febrero cae en domingo!

Esto significa que, a menos que tenga una obligación laboral ese día, podrá organizar su horario como desee para su primer día de destete.

¿Y si aprovechas para dormir hasta tarde o, al menos, para dormir bien, sin tener que poner la alarma del teléfono y sin que te despierten por la mañana las notificaciones o los mensajes?

2- Tomar aire fresco

Los Días Mundiales Sin Móviles son también una oportunidad para redescubrir sencillos placeres cotidianos como caminar con las manos en los bolsillos.

Deja tu smartphone en casa, por supuesto, y sal a tomar el aire sin cargar con todas las noticias, informaciones (buenas o malas), correos electrónicos y demás contenidos que suelen seguirte allá donde vayas.

Si esta idea te preocupa, probablemente seas nomofóbico y tengas miedo de perderte algo importante.

Respira hondo y dite a ti mismo que si alguien quiere llegar a ti, al final siempre te encontrará. Esto puede esperar hasta el lunes.

Aproveche su nueva libertad para disfrutar realmente de su paseo. Márcate como único objetivo recargar las pilas, admirar el paisaje o la naturaleza pero, sobre todo, ¡sin hacer fotos!

3- Hacer la comida en familia

Este domingo 6 de febrero también es la oportunidad perfecta para persuadir a tu familia de que acepte el reto de los días sin móvil.

Puede ser complicado si tienes adolescentes en casa, pero para motivarles, puedes retarles a estar sin su querido smartphone en modo no te atrevas a soltar el móvil 24 horas'.

Si consigues ofrecer este reto a toda tu casa, serás recompensado con una auténtica comida familiar de domingo.

Prepara una buena comida y reúnete alrededor de la mesa para disfrutarla, sin que te molesten o interrumpan con mensajes.

Por una vez, nadie se pasará la comida pegado a una pequeña pantalla y podrás compartir anécdotas sobre la semana pasada o hablar de tus planes para la próxima.

4- Hacer deporte al aire libre

Si te preocupa sentirte solo y ocioso durante los días globales sin móvil, aprovecha la tarde del domingo para reconectar con los amigos y salir a correr o a pasear al aire libre.

El mismo consejo si tus hijos empiezan a quejarse y a decir que se aburren sin su acceso a TikTok o YouTube.

¡Ofréceles una salida, preferiblemente al aire libre en lugar del cine! El objetivo de estos 3 días de destete es prescindir en lo posible de las pantallas, cuya luz azul es perjudicial para nuestros ojos.

Por el contrario, la luz natural es beneficiosa tanto para la visión de lejos y la prevención de la Miopía como para el sueño. Así que salga a la calle, tome el sol y desahóguese: es la mejor manera de olvidarse del smartphone.

5- Saca los juegos de mesa

La noche puede ser un momento difícil en su retiro en el Día Mundial Sin Móviles si está acostumbrado a pasar el final del día en las redes sociales o los juegos en línea.

¡Para mantener el reto hasta el final y no comprometer los esfuerzos que has hecho a lo largo del día, sustituye los videojuegos por juegos de mesa!

Saca del armario el Monopoly o el Cluedo, o simplemente sugiere un juego de cartas como el Uno o el Tarot.

Con estos 5 consejos, deberías ser capaz de sobrevivir un día sin smartphone.Puede que incluso te encuentres disfrutando del tiempo libre que has aprovechado.