Todos tenemos sueños en la cabeza, pero no siempre logramos convertir esos sueños en realidad. Si sientes que no estás alcanzando tus objetivos y no puedes llevar a cabo los proyectos que te importan, una herramienta de desarrollo personal llamada "tabla de visualización" o "vision board" puede ayudarte. Te explicaremos por qué y cómo hacer una tabla de visualización positiva.
Un tablero de visualización positiva, también conocido como vision board en inglés, es una herramienta de desarrollo personal que te ayudará a alcanzar tus objetivos y hacer realidad tus sueños.
Como su nombre indica, este apoyo para la reflexión y la motivación es ante todo un recordatorio visual de lo que realmente deseas lograr.
Se presenta en forma de marco, collage o pared de imágenes que te permite expresar tus sueños y mantenerlos a la vista para darles vida.
Cuando se trata de expresar sus objetivos y sueños, existen varios métodos de desarrollo personal como:
• la creación de listas de deseos
• la escritura
• el mantenimiento de un bullet journal
• la visualización mental del objetivo como si ya se hubiera alcanzado...
Lo que distingue la creación de un tablero de visualización positiva de estos otros métodos es el aspecto concreto de este proyecto.
La fabricación de un tablero de visión es para ti si prefieres crear cosas con tus manos en lugar de escribir o practicar la visualización durante sesiones de sofrología o autohipnosis.
La otra ventaja de este proyecto creativo es que puedes mantener el resultado a la vista hasta que se alcance tu objetivo y se realice tu sueño.
Por ejemplo, si sueñas con descubrir un destino lejano como Japón o Costa Rica, puedes usar un tablero de visión para mantener tu motivación (a través de imágenes y citas relacionadas con ese país), hasta que hayas reunido el presupuesto necesario para financiar dicho viaje.
Para hacer un tablero de visualización positiva, tienes varias opciones:
• un marco grande para colgar sobre tu escritorio
• un tablero de corcho para colocar en tu escritorio o en otra área estratégica de tu hogar
• un tablero-memo con pinzas en el que puedes colgar fotos y trozos de papel
• un cartón rígido grande en el que puedes dibujar, pintar y/o hacer un collage de fotos, con imágenes recortadas de revistas, por ejemplo...
Sea cual sea tu método preferido y el soporte que elijas, comienza definiendo bien tu objetivo. Este primer paso de introspección es indispensable para el éxito de tu tablero de visión.
De hecho, para poder seleccionar imágenes precisas para mantener a la vista, primero debes aclarar lo que realmente deseas. Haz una lista de tus aspiraciones y objetivos para los próximos meses, ¡y luego lánzate sin miedo!
El segundo paso consiste en buscar imágenes en revistas o en Internet para representar los sueños que quieres realizar. En este tablero, puedes poner todos los dibujos, fotos y palabras que te inspiren sin límites ni censura.
No hay una forma incorrecta de crear este tipo de tablero. Lo más importante es que el resultado te guste y se parezca a ti, para que disfrutes manteniéndolo y, sobre todo, mirándolo a menudo.
Si eres escéptico sobre la eficacia del tablero de visualización positiva, debes saber que muchos libros de desarrollo personal informan testimonios de personas que han logrado sus sueños de esta manera.
Ya sea que se crea o no, la creación de un tablero de visión tiene al menos el mérito de hacer una reflexión sobre tus aspiraciones más profundas y materializarlas en forma de imágenes y palabras.
Una vez que su tablero esté listo, solo tiene que colgarlo en un lugar donde lo vea todos los días, por ejemplo, encima de su escritorio o cama. Para que la magia funcione, se dice que debe mirarlo durante unos minutos al día e impregnarse de él.
Si ya sabes qué sueño te gustaría realizar, no tienes nada que perder al probar este método del cual algunos dicen que hace milagros...
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